朝一番の身体は乾ききって乾燥したスポンジのよう。人間は寝ている間にコップ1杯の汗をかきます。血液の82％は水で構成されているので朝起きたときの血液は水分の割合が減って、粘度が増しています。そのため、血液が全身にスムーズに流れないため、頭がボーっとしてしまうのです。
朝起きたらまず、コップ一杯の天然水を飲めば血液中の水分率も高まり、すっきりとした朝を過ごすことが出来ます。
そもそも血液は、体内の老廃物を腎臓に運んだり、栄養素を各細胞に送り届ける、身体にとって重要な成分です。そのため、血液がどろどろになると様々な病気の原因にもなります。ですから、健康的に暮らすためには天然水を1日1.5リットル〜2リットル摂取するのが理想的です。一度に飲むのではなく、朝、食虫、食間、入浴前、就寝前といった感じで数回に分けて飲むと健康増進だけではなく、美容にもいいとされています。

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